Keho Ja Traumaosaaminen
Keho- ja traumatietoinen valmennus
Keho- ja traumatietoinen valmennus on lempeä ja turvallinen tila pysähtyä itsesi äärelle. Työskentelemme rauhallisesti, kiireettömästi ja arvostelematta, kuunnellen sekä sanojasi että kehosi hienovaraisia viestejä. Valmennuksessa huomioimme hermoston kuormituksen ja rauhoittumisen tarpeen, tunnesäätelyn haasteet sekä sen, miten menneet kokemukset voivat näkyä tämänhetkisessä jaksamisessa, ihmissuhteissa ja arjen valinnoissa.
Käytännössä tämä tarkoittaa pieniä, konkreettisia harjoituksia, jotka auttavat sinua tulemaan lähemmäs omaa kehoasi ja sen viisautta – esimerkiksi hengityksen, maadoittumisen ja lempeän liikkeen kautta. Emme pakota muutosta, vaan etenemme sinun tahtiasi kunnioittaen. Sinä saat tulla juuri sellaisena kuin olet, kaikkien tunteidesi ja kokemustesi kanssa.
Keho- ja traumatietoinen valmennus sopii erityisesti sinulle, joka olet uupunut tai toipumassa uupumuksesta, synnytyksen jälkeen uuden elämäntilanteen keskellä, tai elämänmuutoksessa, jossa vanhat toimintatavat eivät enää kanna. Se voi tukea myös silloin, kun kannat mukanasi vaikeita kokemuksia, mutta et halua käydä niitä läpi yksityiskohtaisesti – riittää, että tiedämme niiden olevan olemassa. Sivulla käytän omia valokuviani, jotka tukevat rauhallista ja turvallista tunnelmaa ja auttavat sinua aistimaan, millaiseen tilaan olet tulossa.
Kokemus kätilönä ja kehotietoisena valmentajana
Yli kahdenkymmenen vuoden kokemus kätilönä on opettanut minulle, miten ainutlaatuinen jokaisen ihmisen keho, mieli ja elämäntarina on. Olen saanut kulkea mukana elämän suurissa siirtymävaiheissa – raskaudessa, synnytyksessä ja varhaisessa vanhemmuudessa – sekä kohdata naisia ja perheitä myös kriiseissä ja epävarmuuden hetkissä. Näissä tilanteissa korostuvat läsnäolo, rauhallisuus ja kyky luoda turvaa, ja sama perusta ohjaa nykyistä keho- ja traumatietoista valmennustani.
Synnytyssalissa opittu hienovarainen kuuntelu ja kehon viestien havainnointi näkyvät tavassani työskennellä asiakkaiden kanssa. Kiinnitän huomiota hengitykseen, kehon jännityksiin ja pieniin eleisiin, jotka kertovat usein enemmän kuin sanat. Valmennuksessa etenemme lempeästi, asiakkaan tahtia kunnioittaen, ja etsimme yhdessä tapoja lisätä kehotietoisuutta, säädellä hermoston kuormitusta ja vahvistaa sisäistä turvaa arjen keskellä.
Kätilötyö on antanut minulle syvän ymmärryksen naisen kehon voimasta ja haavoittuvuudesta elämän eri vaiheissa. Tämä auttaa minua näkemään asiakkaan tilanteen laajemmassa elämänkaaren kehyksessä: menneet kokemukset, nykyinen elämäntilanne ja tulevat toiveet kietoutuvat yhteen kehon ja mielen tasolla. Valmennuksessa huomioimme sekä fyysiset tuntemukset että tunteet, ajatukset ja uskomukset, jotka voivat vaikuttaa jaksamiseen, rajojen asettamiseen ja omaan hyvinvointiin.
Lähestymistapani on asiantunteva mutta lämmin ja helposti lähestyttävä. En käytä tarpeettoman lääketieteellistä kieltä, vaan pyrin selittämään asiat selkeästi ja ymmärrettävästi. Tavoitteeni on, että tunnet olosi nähdyksi, kuulluksi ja kunnioitetuksi – omana itsenäsi, omassa tahdissasi. Valmennushetkissä luomme yhdessä tilan, jossa on lupa hengittää syvemmin, kuulostella kehoa turvallisesti ja löytää lempeämpi tapa olla itsensä kanssa.
