Pediatrinen uniohjaus

Lempeästi tukien levollisempiin öihin

Onko teidän perheessä unen kanssa haasteita? Heräileekö pieni usein öisin tai kestääkö nukahtaminen pitkään? Tarvitseeko päiväunet uudelleen rytmitystä tai illat rauhoittumiskeinoja? Vai kaipaatteko te vanhemmat apua kokonaiskuvan hahmottamiseen, tukea ja lempeää suunnitelmaa?

Vauvan ja pienen lapsen uni on paljon enemmän kuin pelkkä nukkuminen. Se on koko perheen hyvinvoinnin perusta – ja kun unet eivät suju, se tuntuu usein kaikkien arjessa.

Pediatrinen uniohjaus perustuu tutkittuun tietoon lapsen unesta, unihäiriöistä ja auttaa perheitä nukkumaan paremmin. Löydätte avullani juuri teidän lapsellenne sopivan, lempeän ja lapsentahtisen tavan kohti parempaa unta.

Uniohjaus sopii raskausajalta kuusi vuotiaaksi asti. Jos haluat jo raskausaikana varautua tulevaan tai tuntuu, että kaikkea on lapsen kanssa jo kokeiltu, niin autan teitä löytämään uusia ratkaisuja tilanteeseen. Hahmotan kokonaisuuden uudella tavalla ja ohjaan kohti parempia ja levollisempia unia.

Lähestymistapani on lämmin, empaattinen ja vuorovaikutusta vaaliva. Lasta ei koskaan jätetä yksin eikä itkemään, eikä yhteyttä vanhempien ja lapsen välillä rajoiteta. Jokainen lapsi ja perhe on omanlaisensa – siksi myös ohjaus räätälöidään aina yksilöllisesti, lapsen iän, kehitysvaiheen ja perheen elämäntilanteen mukaan. 

Yksi ei tarvitse jäädä haasteiden kanssa, ota rohkeasti yhteyttä! Alhaalta löytyy yhteydenottolomake tai  laita viestiä. Mikäli et oikein tiedä minkä palvelut valitsisit, niin autan mielelläni.


Ennen ensimmäistä vastaanottoa saatte unipäiväkirjan ja esitiedot täytettäväksi kotona

Tapaamisellamme (vastaanotolla/kotonanne/etänä) tutustutaan tilanteeseenne ja toiveisiinne. Yhdessä etsimme teille sopivat keinot helpottaa unta ja lisätä rauhaa iltoihin ja öihin. Kahden vanhemman perheissä toivon vastaanotolle molempia vanhempia lapsen tai lasten kanssa. Koko perhe on tervetullut paikalle

Pikaohjaus

Pikaohjaus on matalan kynnyksen konsultaatio uniasioissa silloin kun se teille sopii. Laita viesti sähköpostilla ja osta lahjakorteista "Pikaohjaus uniin", niin kuittaan maksun sieltä vastatessani teille. 

Hinta 55€ 


Vauvan uniohjaus alle 6 kuukauden ikäisten perheille

Pienen vauvan uni on usein kehittymässä ja muuttuu nopeasti. Tässä ohjauksessa käymme läpi, millainen uni on vauvalle biologisesti normaalia ja miten vauvan kehitys ja vuorovaikutus vaikuttavat nukkumiseen.

Keskustelemme myös mahdollisista uneen vaikuttavista terveydellisistä tekijöistä ja niiden tunnistamisesta. Saat yksilöllisiä neuvoja vauvan unien tukemiseen sekä perheellenne sopivia ideoita rytmien ja nukutustapojen rakentamiseen.

Ohjauksessa huomioidaan aina myös vanhempien uni ja jaksaminen – hyvinvoiva vanhempi luo parhaat puitteet vauvan unelle.

Hinta: 140 €

Sisältää:

  • 75 minuutin tapaamisen/etäohjauksen (puhelimitse/teams)

  • Kirjallisen yhteenvedon keskustelusta ja ohjeet jatkoon

  • 15min seurantapuhelu


Uniohjaus 6 kk – 6 v

Lempeä uniohjaus

Lempeä uniohjaus sopii, kun lapsen unissa on haasteita, jotka kaipaavat tukea ja selkeyttä – oli kyse sitten toistuvista yöheräilyistä, pitkittyneistä iltaunille rauhoittumisista tai epätasaisista päivärytmeistä.

Ohjauksessa käymme läpi esitietolomakkeen ja unipäiväkirjan, joiden avulla saan kokonaiskuvan teidän perheenne tilanteesta. Näiden pohjalta suunnittelen juuri teille sopivat, lempeät keinot unen tukemiseen.

Keskustelemme tilanteestanne 60 minuutin vastaanotolla/kodissanne tai etätapaamisessa. Saatte jälkikäteen kirjallisen unisuunnitelman, jonka avulla on helppo lähteä etenemään askel kerrallaan.

Tuen teitä kolmen viikon ajan sähköpostin tai WhatsAppin kautta – voit laittaa viestiä niin usein kuin haluat, ja muokkaamme suunnitelmaa yhdessä sen mukaan, mikä toimii parhaiten teidän lapsellenne.

Hinta: 240 €

Sisältää:

  • Esitietolomakkeen ja unipäiväkirjan

  • 60 minuutin vastaanotto sovitulla tavalla

  • Kirjallisen unisuunnitelman

  • 3 viikon henkilökohtaisen tuetun 


Lisäpuhelut paketteihin 30min                        40€

Lisäviikot (sp/wa-tuki)                                       30€

Sisaruslisä paketteihin                                       40€


Uniohjaus 6 kk – 6 v

Levolliset yöt  -uniohjaus

Levolliset yöt -uniohjaus sopii perheille, joilla on haastavampia unipulmia ja tarve pitkäkestoiselle, ammattilaisen rinnalla kulkevalle tuelle. Kun unet ovat pitkään olleet rikkonaisia tai muutokset tuntuvat vaikeilta toteuttaa omin voimin, tuki ja selkeä suunnitelma voivat helpottaa arkea merkittävästi.

Ohjauksessa käymme läpi esitietolomakkeen ja unipäiväkirjan, joiden avulla kartoitan kokonaiskuvan lapsen unesta ja perheen tilanteesta. Näiden pohjalta rakennamme yhdessä teille sopivan, lempeän suunnitelman, joka huomioi lapsen iän, kehitysvaiheen ja perheen arjen.

Tapaamme ensin 60 minuutin vastaanotolla/kodissanne tai etätapaamisella ja käymme suunnitelmaa läpi vielä erillisessä 30 minuutin jatkokeskustelussa. Olen tukenanne neljän viikon ajan – tarvittaessa päivittäin – auttaen, rohkaisten ja hienosäätäen suunnitelmaa matkan varrella.

Laaja ohjaus antaa aikaa rauhalliselle etenemiselle ja mahdollisuuden löytää juuri teidän perheellenne toimivat keinot parempiin öihin ja levollisempaan arkeen.

Hinta: 340 €

Sisältää:

  • Esitietolomakkeen ja unipäiväkirjan

  • 60 minuutin vastaanotto sovitulla tavalla

  • 30 minuutin puhelun/videopuhelun jatkoksi tai suunnitelman läpikäymiseen

  • Kirjallisen, yksilöllisen unisuunnitelman

  • 4 viikon henkilökohtaisen tuen ja jatko-ohjeet tulevaan


Kiitos Hanna tsempistä luottaa, että tehdään oikein! Nyt voi sanoa, että ollan tehty juuri niitä asioita, mitkä koettiin tarpeellisiksi ja niksit sinulta on tuonut apua kokonaisiin öihin.

Ota yhteyttä